Les astuces routine de Joandi, maman de deux filles atteintes d’une maladie auto-immune

« Quand j’ai appris que ma fille aînée souffrait d’une maladie auto-immune, mon monde s’est écroulé. Je ressens aujourd’hui encore une grande peine en tant que maman. » Joandi, qui ne se laisse toutefois pas abattre, possède une foule de conseils pour les parents confrontés à la même situation :

• Apprenez à relativiser. « Je trouve le monde tellement injuste et je me demande parfois : “Pourquoi est-ce que ça nous est tombé dessus ?” Mais d’un autre côté, je ne sais même pas ce que ça fait d’avoir un enfant en bonne santé », explique Joandi. « Relativiser rend la situation un rien plus vivable. »
• Vous pouvez être en colère, mais pas constamment. « Quand j’apprends une mauvaise nouvelle, je m’accorde une soirée pour être triste ou en colère, mais après, c’est fini. Il ne faut pas s’enliser dans des émotions négatives. Vous avez bien sûr le droit d’être triste ou fâché, mais vous imposer une limite vous évitera d’être emporté dans une spirale négative. »
• Parlez. « Si vous êtes constamment renfermé, vous rendez la situation très difficile à vivre pour vos proches, puisqu’ils ne savent pas ce qu’ils peuvent ou non vous demander. Osez vous confier et ouvrir votre cœur. Vous vous déchargerez en plus d’un sacré poids. »
• Rencontrez des personnes dans la même situation. « Vous constaterez peut-être que vous n’êtes pas toujours sur la même longueur d’onde que vos proches ou vos amis. C’est normal ! Ils ne vivent pas la même chose que vous. En ligne, j’ai rencontré de nombreux parents qui vivent la même épreuve que moi. »
• Trouvez une plateforme. « Je reçois un soutien énorme sur mon compte Instagram et sur mon blog », raconte Joandi. « Les réponses à mes publications, qu’il s’agisse d’un “Je pense à toi !” ou d’un simple cœur, m’aident vraiment à aller de l’avant. »
• Son conseil ultime ? Prenez du temps pour vous. « J’ai longtemps eu du mal avec la notion de temps pour soi. Après la naissance de ma deuxième fille, j’ai même sombré dans une dépression postnatale. J’ai alors compris que j’avais besoin de prendre du temps pour moi. Je suis maintenant des cours de couture chaque semaine. Ça me permet de me vider la tête et de coudre de chouettes choses pour les filles. »