La dépression post-partum

Selon l’intensité de la dépression, on parle de :

• Dépression mineure du post-partum dominée par des manifestations telles que de la fatigue, des problèmes de sommeil, une perte de la libido, un sentiment culpabilisant d’incapacité à répondre totalement aux besoins de l’enfant, de l’irritabilité ou de l’agressivité s’adressant aux proches.
• Dépression majeure du post-partum qui peut mettre en jeu la vie de la mère et de l’enfant et altérer la relation mère-enfant d’une façon assez importante. Cette forme de dépression associe les signes classiques de la dépression : des sentiments d’incapacité, une culpabilité, des auto-accusations en relation avec de mauvais soins apportés à l’enfant, une anxiété souvent importante et parfois des idées suicidaires. S’en suit un appauvrissement des contacts dans les soins, une diminution dans les échanges et une disparition des moments ludiques.

En plus de vous sentir mal, la dépression post-partum impacte votre entourage, particulièrement votre conjoint(e), mais aussi votre bébé. Les sentiments ressentis peuvent créer de la distance entre vous et rendre difficile la mise en place du lien affectif et rassurant entre la maman et son enfant.
Afin d’éviter ces conséquences, différents traitements sont possibles et peuvent être combinés pour venir à bout de cette maladie.

• Le suivi médical : tout comme le baby blues, il faut en parler, extérioriser son ressenti. En plus d’en parler à votre entourage, il est recommandé de consulter votre médecin généraliste, voire un psychologue ou un psychiatre.
• Les antidépresseurs : parlez-en à votre médecin. Ceux-ci peuvent stabiliser votre humeur.
• L’hygiène de vie : améliorez votre santé mentale en prenant soin de vous et de votre corps. Lors d’une dépression postnatale, veillez à vous reposer, à manger sain et équilibré, à éviter le stress.

Sources:

• Plateforme de Concertation en Santé Mental de la Province de Luxembourg
• Gyn & Co
• Passeport Santé
• naître et grandir